<source id="02m11"><listing id="02m11"></listing></source>

<video id="02m11"></video>

  • <source id="02m11"><listing id="02m11"></listing></source>
    <u id="02m11"><legend id="02m11"><b id="02m11"></b></legend></u>

      1. 
        
        1. <u id="02m11"></u>

          <b id="02m11"><legend id="02m11"></legend></b>
            <ol id="02m11"></ol>

          1. <menu id="02m11"></menu>
            <menu id="02m11"></menu>

              品茶有道爱游戏体育爱游戏体育,老人喝茶这几点可千万要注意

              日期: 2020-10-30
              浏览次数: 25


              中国人自古喜欢喝茶,很多老年朋友对茶饮更是情有独钟。在明媚的日子里爱游戏体育,约上三两知己,端起茶杯爱游戏体育爱游戏体育,细细品尝着香气缭绕的茶水,又或是一人独坐爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,一杯热茶爱游戏体育,一张报纸,就是很多人向往的惬意晚年生活。


              品茶有道爱游戏体育爱游戏体育,老人喝茶这几点可千万要注意

              品尝虽好爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,但茶知识博大精深爱游戏体育爱游戏体育,正确合理的喝茶对身体有诸多益处爱游戏体育爱游戏体育,许多老人们通常有多项慢性疾病,喝茶也有许多需要注意的地方爱游戏体育,今天家小宝就为大家科普老年人究竟应该喝哪些茶爱游戏体育,怎么喝最养生爱游戏体育。

              老人常饮茶有哪些好处


              品茶有道,老人喝茶这几点可千万要注意


              有助于提神醒脑

              茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,使人精神振奋爱游戏体育,增强思维能力爱游戏体育。

              有助于降脂助消化

              茶叶中的咖啡碱爱游戏体育爱游戏体育、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化爱游戏体育,增强分解脂肪的能力爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。?

              有助于增强记忆力

              茶多酚有助于大脑进行局部调节爱游戏体育,改善记忆力爱游戏体育,提高学习效率爱游戏体育。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。

              维持血液酸碱平衡

              茶水能在体内迅速被吸收和氧化爱游戏体育,产生浓度较高的碱性代谢产物爱游戏体育爱游戏体育,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物爱游戏体育。

              适合老年人喝的茶种类

              【绿茶】

              常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克爱游戏体育,比不饮者多16毫克爱游戏体育,在预防骨质疏松症爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育、瘙痒症等疾病方面有独到优势爱游戏体育爱游戏体育。绿茶是最适合老年人喝的茶饮之一爱游戏体育。

              【红茶】

              喝红茶可以降低骨折风险爱游戏体育,对于老年人朋友来说爱游戏体育,可以每天适当饮用红茶,降低骨折风险爱游戏体育。

              【普洱茶】

              普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用,如降脂、防动脉硬化爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育、防治冠心病爱游戏体育、降压爱游戏体育、抗癌爱游戏体育、抑菌消炎爱游戏体育爱游戏体育、减轻烟毒、抗辐射爱游戏体育、利尿、明目爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育、助消化爱游戏体育、预防便秘等。?

              【红枣茶】

              将红枣用刀割开以后爱游戏体育,用沸水冲泡饮用爱游戏体育。具有健脾胃、养肝血爱游戏体育、补血益气等功效爱游戏体育,长期饮用爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,能延年益寿爱游戏体育。

              喝茶应遵循的5个原则


              时间:

              饭前饭后不饮

              饭前饭后20分钟左右不宜饮茶爱游戏体育,否则会冲淡胃液爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,影响食物消化爱游戏体育??崭挂枭踔粱嵋鹦募?、头痛爱游戏体育、眼花爱游戏体育、心烦等现象爱游戏体育爱游戏体育,严重的还会引起胃黏膜炎爱游戏体育。

              正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮爱游戏体育。

              睡前不饮

              茶有提神兴奋爱游戏体育、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍爱游戏体育爱游戏体育,所以晚间不要喝茶爱游戏体育爱游戏体育,以免兴奋失眠爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育、多尿爱游戏体育爱游戏体育,影响睡眠质量。

              睡前2小时内就不宜再饮茶爱游戏体育,口渴则喝白开水为宜爱游戏体育爱游戏体育。

              分量:

              浓茶不饮

              茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质爱游戏体育。因此爱游戏体育,常喝浓茶会阻碍铁的吸收爱游戏体育爱游戏体育,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意爱游戏体育爱游戏体育。浓茶所含的咖啡因也容易过量爱游戏体育,造成心跳加速爱游戏体育、心律不齐爱游戏体育。建议每次泡茶量2克左右爱游戏体育。

              方式

              现泡为好,隔夜不饮

              饮茶以现泡现饮为好爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,茶水放久了不仅保健成分减弱爱游戏体育,口感也会大打折扣爱游戏体育。泡好后若放置太久爱游戏体育,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质爱游戏体育,喝了对身体有害无益爱游戏体育。因此切不可喝隔夜茶。

              习惯

              服药不饮

              茶叶中的鞣质爱游戏体育、茶碱爱游戏体育爱游戏体育,可以和某些药物发生化学反应爱游戏体育爱游戏体育,特别是老年朋友在服用催眠爱游戏体育爱游戏体育、镇静等药物以及和含铁补血药爱游戏体育、酶制剂药爱游戏体育、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效爱游戏体育。而人参爱游戏体育、党参爱游戏体育、元胡爱游戏体育、曼陀罗爱游戏体育爱游戏体育、川牛膝、麻黄爱游戏体育爱游戏体育、钩藤、黄连等中药也不宜与茶水混饮爱游戏体育爱游戏体育。

              古人曾说:“淡温茶清香养人爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,淡茶温饮保年岁”爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。老年人喝茶少饮慢啜爱游戏体育,通过对茶闻其香爱游戏体育爱游戏体育,尝其味爱游戏体育爱游戏体育,以达到养生保健、陶冶性灵爱游戏体育、滋生情趣爱游戏体育、增进友谊爱游戏体育、乐乎天年的目的爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,这便是老年人最佳的饮茶之道了爱游戏体育爱游戏体育。


              Copyright ?2005 - 2017 深圳市共享之家养老服务有限公司
              X
              1

              QQ设置

              4

              阿里旺旺设置

              等待加载动态数据...

              等待加载动态数据...

              5

              电话

              • 百花园0755-83219688

                龙城院0755-89553960

              6

              公众号

              等待加载动态数据...

              等待加载动态数据...

              展开
              爱游戏体育