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              2020 10 - 30
              随着年龄的增长爱游戏体育,不少老人的关节都长出了“骨刺”爱游戏体育,疼起来实在让人受不了,关节活动受限爱游戏体育,严重的时候爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,甚至都无法动弹爱游戏体育爱游戏体育,令很多人都对它“恨之入骨”,绞尽脑汁地想要除掉它爱游戏体育。骨刺就是大家所熟知的骨质增生爱游戏体育,得了骨质增生爱游戏体育爱游戏体育,上不了楼爱游戏体育,弯不下腰爱游戏体育,如果压迫到了脊髓,还可能导致四肢麻木爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育、大小便失禁等严重后果爱游戏体育爱游戏体育。那么骨质增生是怎么“缠”上大家的爱游戏体育,又该怎么治疗如何预防呢爱游戏体育?接下来家小宝就带大家科普科普爱游戏体育。骨质增生的原因1爱游戏体育、体质因素体重增加爱游戏体育,使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷,当然就更容易破坏爱游戏体育,所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝爱游戏体育爱游戏体育、跟骨爱游戏体育、腰椎等部位爱游戏体育爱游戏体育。另外由于关节疼痛爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,患者不自觉地限制了活动而使体重增加爱游戏体育爱游戏体育,相互影响又加重了关节病变爱游戏体育爱游戏体育。2爱游戏体育、 年龄增长骨质增生大多出现在40岁以后的中老年人群中,且数量随着年龄的增大而增加,是由于关节足骨常年磨损爱游戏体育,致使关节不稳定爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,造成病变引起相应部位骨质增生爱游戏体育爱游戏体育。是人体衰老的现象。3、外伤外伤也是造成骨质增生的一个重要因素:特别是中老年人爱游戏体育,腰椎骨质增生多与外伤有关爱游戏体育,需要特别注意爱游戏体育。4爱游戏体育爱游戏体育、 姿势不良如长期伏案工作者爱游戏体育爱游戏体育、睡眠姿势不良爱游戏体育爱游戏体育、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调爱游戏体育,张力大的一侧易造成不同程度的劳损爱游戏体育,并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态。得了骨质增生以后怎么办?1、避免长时间站立或者行走人的关节或者骨骼在行走或者长时间站立的情况下爱游戏体育,容易受到磨损,...
              2020 10 - 23
              近日爱游戏体育,相信很多人都看到了一则这样的新闻:黑龙江一户人家家庭聚会,本是欢乐祥和的事情爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,却没成想,9位家庭成员食用过自制“酸汤子”后引发食物中毒爱游戏体育爱游戏体育,全部不幸身亡爱游戏体育!据悉爱游戏体育,酸汤子是用玉米水磨发酵后做的一种粗面条样的主食爱游戏体育。而制作“酸汤子”所用食材已在冰箱里冷冻一年爱游戏体育。黑龙江卫健委发布“鸡西中毒事件”的中毒原因——米酵菌酸!这个米酵菌酸到底什么来头爱游戏体育?家中常见的会产生米酵菌酸的食物有哪些爱游戏体育?在生活中爱游戏体育,食物遇到哪些变化就一定不能吃了呢爱游戏体育爱游戏体育?下面,请听家小宝为你一一讲解爱游戏体育爱游戏体育。米酵菌酸爱游戏体育,到底是什么?米酵菌酸有一个显著的特点爱游戏体育,就是耐热性极强,用100℃的沸水或高压锅蒸煮都无法破坏其毒性。甚至在120℃的高温下也可存活1小时爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育!米酵菌酸食物中毒一年四季均可发生爱游戏体育,尤以7爱游戏体育、8月为最,此时阴雨天较多爱游戏体育,空气潮湿爱游戏体育爱游戏体育,容易使食物贮存不当,引发米酵菌酸大量繁殖爱游戏体育爱游戏体育。目前米酵菌酸中毒尚无特效药爱游戏体育爱游戏体育,中毒后病死率高达40%-100%?爱游戏体育;岵捉途岬氖澄镉心男??你以为米酵菌酸离我们很远吗爱游戏体育爱游戏体育?实则不然,它就狡猾的藏在我们常吃的食物里爱游戏体育爱游戏体育,最喜依附在含糖爱游戏体育爱游戏体育、含脂以及谷类与薯类制作的发酵食品中。那么爱游戏体育爱游戏体育,米酵菌酸都喜欢藏在哪些常见食物中呢爱游戏体育爱游戏体育?你一定想不到这么多食品都榜上有名爱游戏体育爱游戏体育!久泡的银耳爱游戏体育、木耳这类食物本身不产生米酵菌酸爱游戏体育,但泡发环境极易引发米酵菌酸侵袭,所以,要将木耳泡发时间控制在2小时内爱游戏体育,如需泡更长时间需放入冰箱爱游戏体育,不要泡过夜爱游戏体育。若泡发的木耳或鲜木耳出现异味爱游戏体育爱游戏体育,手感很黏爱游戏体育,要果...
              2020 10 - 23
              随着年龄的增长爱游戏体育爱游戏体育,味觉也有所减退,老年人常常觉得食而无味,总喜欢在饭菜里多加些调味品来增强食欲爱游戏体育爱游戏体育。但是大家也经嘲蜗诽逵??吹讲荒芏喑匝?爱游戏体育、味精会致癌之类的消息,吃饭都变得战战兢兢。今天爱游戏体育,家小宝为大家揭秘一下咱们日常调味瓶里的秘密爱游戏体育!1.盐盐吃多了会加重肾负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加呼吸道疾病的患病几率爱游戏体育爱游戏体育,还容易诱发中风和高血压等心脑血管疾病爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。如何吃?我国居民膳食指南推荐每人每天盐的摄入量是小于6克爱游戏体育爱游戏体育,但是咱们日常吃进去的食物中就含有差不多2克盐爱游戏体育,实际一天炒菜用盐量应是4克爱游戏体育。4克盐的量相当于一个普通啤酒瓶盖铺平的量爱游戏体育,炒菜不要放多哟!2.糖“嗜糖之害爱游戏体育爱游戏体育,甚于吸烟”爱游戏体育,过多的糖会加速皮肤衰老爱游戏体育、引起肥胖等……老年人身体消化吸收力降低爱游戏体育爱游戏体育,过多摄入糖更容易患糖尿病爱游戏体育。如何吃爱游戏体育?我国居民膳食指南推荐每人每天糖的摄入量不要超过50g爱游戏体育爱游戏体育,最好限制在25g以内,也就是6勺糖。减糖饮食把握以下原则:控制碳水化合物的摄入多吃蔬菜水果和高纤维食物加工食物时爱游戏体育,选用粗加工的方法,少放糖可以稍微多吃海产品爱游戏体育爱游戏体育、瘦肉爱游戏体育爱游戏体育、肝脏爱游戏体育爱游戏体育、苹果爱游戏体育爱游戏体育、黄豆爱游戏体育、花生、核桃等“抗糖化剂”3.味精爱游戏体育爱游戏体育、鸡精有人说味精爱游戏体育、味精会致癌爱游戏体育爱游戏体育,不能吃,这是真的吗爱游戏体育爱游戏体育?在化学成分上说爱游戏体育,鸡精和味精二者都是谷氨酸钠构成,都有提鲜调味的作用爱游戏体育爱游戏体育,功能差别不大。只是鸡精的谷氨酸钠含量比味精少,并且额外添加了鸡粉爱游戏体育爱游戏体育、香辛料、肌苷酸等物质爱游戏体育爱游戏体育,使之更加鲜美爱游戏体育。其实味精爱游戏体育、鸡精的钠含量很高。如果吃的同时不减少食盐等其他钠...
              2020 10 - 23
              近年来爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,我国心血管疾病持续上升爱游戏体育爱游戏体育,冠心病爱游戏体育、高血压爱游戏体育爱游戏体育、心肌梗塞等疾病越来越多的出现在我们的视野中爱游戏体育爱游戏体育。根据美国疾控中心发布的一份心脏年龄研究报告指出爱游戏体育爱游戏体育,美国成年人的心脏年龄比实际年龄老7岁,我国是否也存在类似现象?我们的心脏状况怎么样爱游戏体育爱游戏体育?家小宝准备了一份心脏损伤等级测试,来测一测你的心脏损伤达到几分吧爱游戏体育!1. 过度烟酒(加3分)抽烟会直接损伤血管内皮爱游戏体育,导致高血压爱游戏体育爱游戏体育、动脉粥样硬化爱游戏体育、心肌梗死等,而酒精的摄入跟高血压、卒中、心肌病等有密切的关系爱游戏体育爱游戏体育。2. 过度疲劳(加2分)过度劳累会导致体内茶酚胺类物质分泌增多,导致血压升高爱游戏体育、心率增快爱游戏体育,诱发心脏病发作爱游戏体育爱游戏体育。3. 喜欢熬夜(加2分)有研究表明爱游戏体育,每天睡眠时间不足6小时的人爱游戏体育爱游戏体育,患心血管疾病的几率较高爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。建议成年人每天要保证6~8小时的睡眠爱游戏体育爱游戏体育,晚上睡眠不足的人爱游戏体育,中午最好睡个午觉爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。4. 高血压(加3分)高血压对心脏有较大损伤,居家应提高对高血压的防范意识爱游戏体育,做到早发现爱游戏体育爱游戏体育、早治疗爱游戏体育、早控制爱游戏体育。家里最好备个血压计爱游戏体育,高血压患者即使血压达标也应每周坚持自测1-2次爱游戏体育。5. 习惯久坐(加1分)建议:久坐者应该至少每小时起身活动一次爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,以保持全身血液通畅爱游戏体育。6. 脾气暴躁易生气(加2分)有些人遇事较急躁爱游戏体育爱游戏体育,脾气大,经常动怒,殊不知爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,这种性格容易罹患心脏病爱游戏体育,所以无论从健康的角度,还是从修行的角度爱游戏体育,适当让自己放松,都有益处爱游戏体育爱游戏体育。7. 坚持低盐饮食...
              2020 10 - 16
              寒露已至爱游戏体育,意味着气候渐渐变冷。在这个渐冷的季节里爱游戏体育,枣作为补充维C的佳品隆重登场爱游戏体育。维C之王 非枣莫属俗话说爱游戏体育爱游戏体育,“一日食仨枣爱游戏体育,百岁不显老”爱游戏体育。枣爱游戏体育,号称“维C之王”爱游戏体育,其维生素C含量为243毫克/100克爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,是弥猴桃的10倍爱游戏体育爱游戏体育,橘子的13倍,苹果的70-100倍,居水果之首爱游戏体育,每天来点枣爱游戏体育爱游戏体育,即可满足人体一天的维生素C供给爱游戏体育。此外,枣中还含有类黄酮物质爱游戏体育,有利于维生素C的保存爱游戏体育,食用能够?爱游戏体育;ば脑?,有效防治心血管疾病。家小宝tips:枣的营养成分可不止于此爱游戏体育。枣富含多种氨基酸爱游戏体育爱游戏体育,含有丰厚的糖类和环磷酸腺苷等成分,其钾爱游戏体育、铁等元素含量也在水果中名列前茅,营养价值极大爱游戏体育,起到增强免疫力爱游戏体育爱游戏体育,解毒保肝的功效爱游戏体育爱游戏体育。枣虽好爱游戏体育爱游戏体育,但也不是老少皆宜爱游戏体育,以下人群吃枣需谨慎:腹胀者:枣进食过多会引起胀气爱游戏体育,腹胀气滞者建议不要食用。胃病患者:枣表皮坚固,极难消化爱游戏体育,慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时要将皮去除爱游戏体育,不然会危害胃黏膜爱游戏体育。胃酸过多、常常反酸者也不宜食用爱游戏体育爱游戏体育。糖尿病患者:枣的含糖量较高,糖尿病患者最好控制过量进食爱游戏体育,否则会引起血糖和尿糖上升,加剧病情爱游戏体育。儿童:儿童各个脏器较弱爱游戏体育,不建议多吃爱游戏体育。而且枣中含糖量较高爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,吃太多易形成龋齿。现在市场上的枣大小不一爱游戏体育、质量参差不齐爱游戏体育,更有黑心商家使用不良手段为枣穿新衣爱游戏体育,那么怎样挑选出营养好吃的枣呢?首先要看枣的颜色,青黄中带有红褐色爱游戏体育,红褐色部分颜色较深爱游戏体育爱游戏体育。另外爱游戏体育爱游戏体育,较好的枣外皮有自然光泽爱游戏体育爱游戏体育,而陈枣的外皮则没有爱游戏体育,或者有一层白霜。接着爱游戏体育爱游戏体育,好的枣颗粒均...
              2020 10 - 16
              在生活中爱游戏体育爱游戏体育,我们会看到老年人手抖的现象,比如写字不再流畅均匀爱游戏体育爱游戏体育、穿针会抖抖索索爱游戏体育、挟菜会诚徨诚恐爱游戏体育爱游戏体育、敬酒会杯摇酒溅爱游戏体育爱游戏体育。有的还会摇头晃脑、步态蹒跚爱游戏体育、动作迟缓爱游戏体育、记忆衰退爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。想必大家会认为老年朋友年纪大了爱游戏体育,手抖很正常爱游戏体育,不必在意。但不一定每个老年人都会手抖,如果是经常性地发生,就要引起注意爱游戏体育,因为手抖可能是某些疾病的征兆爱游戏体育。手抖暗含着哪些身体信号呢?遇到不同类型的手抖应该怎么治疗爱游戏体育爱游戏体育?老年朋友们在生活中又该注意什么?接下来家小宝将为你支招爱游戏体育。手抖主要病兆群及治疗措施脑功能障碍由于脑动脉硬化爱游戏体育、脑供血不足爱游戏体育爱游戏体育、脑细胞衰退等原因影响了生理功能爱游戏体育爱游戏体育,引发手抖爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育?!舳抖硐执蠖嘣谧鑫⑿《魇背鱿职蜗诽逵蜗诽逵热缧醋?爱游戏体育爱游戏体育,在写字时表现明显,常发生在一侧,如果是做大幅度动作,则不一定会颤抖爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。如果是由于某一血管梗塞诱发的手抖爱游戏体育,它的症状会随年纪增大以及血管硬化程度的加重而加重?!糁瘟品椒ㄆ渲氐阍谟谥瘟聘咧蜗诽逵⒀苡不透哐?爱游戏体育爱游戏体育,另外还需戒烟忌酒爱游戏体育。预期焦虑症这种症状常常发生于某个令人感觉到恐惧的情境爱游戏体育爱游戏体育?!舳抖硐终庵智榭霰冉铣<?爱游戏体育,比如在公共场所,你很担心别人关注你时你的手会抖,结果别人真的看你时爱游戏体育,你的手就真的抖动了爱游戏体育。同时爱游戏体育,他们还会对引起焦虑的事难以适应爱游戏体育,而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末节极为敏感,以至于因此终日烦躁而难以自拔爱游戏体育?!糁瘟品椒ㄔ谡庵中睦砑膊≈?爱游戏体育爱游戏体育,心理上焦虑会触发或加剧症状爱游戏体育爱游戏体育,而症状出现又进一步加重了焦虑爱游戏体育,这就导致恶性循环的产生爱游戏体育。由此可见爱游戏体育,放松心态爱游戏体育爱游戏体育、排...
              294页次9/49爱游戏体育<...  45678910111213...>尾页
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