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              2020 12 - 11
              【养老健康】老年人体检项目这样选爱游戏体育爱游戏体育,省心又放心爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育!人们生活水平不断提高爱游戏体育爱游戏体育,保健意识也逐渐增强爱游戏体育,日常体检成为了大家日渐关注的保养项目。体检可以有效的评估身体健康状况爱游戏体育爱游戏体育,筛查一些早期疾病,是有益且有必要的爱游戏体育。由于老年人身体机能逐步退化爱游戏体育,更容易受疾病困扰爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,定期体检更为重要爱游戏体育。但很多医院推出的大众化体检套餐并不适合不同情况的老年人爱游戏体育爱游戏体育。今天家小宝就和大家聊一聊体检项目怎么选爱游戏体育,既不花冤枉钱又有针对性爱游戏体育。一爱游戏体育、多久体检一次?一般来说爱游戏体育,建议中老年人每半年体检一次,尤其是患有慢性病的老年朋友更要重视爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。对于60岁以上的老年人,则建议3到4个月一次。如果有特殊身体状况爱游戏体育爱游戏体育,则按照医生要求定期复查爱游戏体育。二爱游戏体育、常规项目做不做?常规项目能评估身体的总体情况爱游戏体育,是必不可少的。1. 一般体格检查身高体重爱游戏体育、耳鼻喉、视力等专科检查:初步评估身体及五官状况,属基础项目。2. 血压爱游戏体育、血糖爱游戏体育爱游戏体育、血脂:筛查是否有“三高”或低血压等情况。3. 心电图爱游戏体育、心脏彩超:可发现是否有心律失常和风湿性、动脉硬化性、先天性心脏病等爱游戏体育。4. 肝肾功能化验及腹部B超:可发现是否有肝肾功能异常和肝胆脾等腹部脏器的病变爱游戏体育。5. 三、特殊项目怎么?爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育“蜗诽逵??有些老年人觉得自己身体没有明显不适爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,只需要做常规检查就行。实际上爱游戏体育,随着年龄的增加爱游戏体育爱游戏体育,身体机能退化、抵抗力下降爱游戏体育,所以在体检时应增加常见的老年疾病筛查。1. 心脑血管检查:除了常规的心电图...
              2020 12 - 04
              我们生活中也经?爱游戏体育爱游戏体育;嵊龅揭恍┏ふ?,身上总是会散发出一种很奇怪的味道爱游戏体育,但是他们自己却没有意识,这种味道被称为老人味爱游戏体育。这股味道令有些人不愿意亲近长者爱游戏体育爱游戏体育,甚至还影响了长者的正常社交活动爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。其实爱游戏体育,每个人老了之后爱游戏体育,都可能面临着这种“老人味”,那么这股“老人味”到底从何而来呢?“老人味”是怎么产生的?自然生理原因随着年龄的增长爱游戏体育,人的新陈代谢减慢,皮脂腺分泌爱游戏体育、荷尔蒙等都发生了变化爱游戏体育。从皮脂腺分泌来看爱游戏体育,一般人活动后爱游戏体育爱游戏体育,汗水排出与油脂分泌经分解后会产生味道爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,但这味道可通过清洗来消除。老年人活动力减退或者有疾病影响体内代谢爱游戏体育爱游戏体育,清洗次数减少,代谢后造成角质逐渐累积爱游戏体育,受到细菌分解时开始产生气味,而气味中含有一种叫“2–壬烯醛”的成分爱游戏体育,是“老人味”不好闻的主要原因。疾病原因对于老年人来说爱游戏体育,应为机体的逐渐衰老,很多方面的功能都在下降,老话爱游戏体育爱游戏体育,免疫力也大不如从前,易患有各种疾病爱游戏体育爱游戏体育,这些疾病的发生爱游戏体育爱游戏体育,可能会造成老人味的出现爱游戏体育。例如口腔疾病爱游戏体育,老年患者的牙齿功能会逐渐退化,且牙齿随着年纪逐渐松动,掉落爱游戏体育爱游戏体育。当牙齿松动的时候,牙齿间存在缝隙,细菌易在缝隙中滋生爱游戏体育,从而出现口臭爱游戏体育,牙结石等口腔疾病,随着说话、呼吸爱游戏体育,口腔散发难闻的味道爱游戏体育爱游戏体育?爱游戏体育;褂谐ふ叱Φ拦δ芟陆?爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,消化不好爱游戏体育爱游戏体育,长期的食物存在胃内爱游戏体育,食物发酵也会产生口臭爱游戏体育爱游戏体育,通过食管散发到体外爱游戏体育。当肠道不好爱游戏体育,老年人长期便秘,体内的垃圾堵塞排泄不出体外爱游戏体育,皮肤汗腺分泌也会出现一些改变,从而可能散发出异味。另外一些慢性疾病的...
              2020 12 - 02
              冬天悄然而至爱游戏体育,在这万籁俱寂的时节爱游戏体育,根菜却闪亮登场爱游戏体育。这些应季的根菜既新鲜又便宜,而且营养丰富爱游戏体育、具备养生保健作用,非常适合老年朋友食用爱游戏体育爱游戏体育!今天爱游戏体育爱游戏体育,家小宝就为长者们科普一些根菜的相关知识爱游戏体育,同时也推荐5种冬天必吃的“根菜王”爱游戏体育爱游戏体育!1.什么是根菜爱游戏体育爱游戏体育?根菜是植物的块根、块茎和鲜茎爱游戏体育爱游戏体育,简单来说就是以植物膨大的根部为食用部分的蔬菜爱游戏体育。它的适应性非常强,我国南北方均能种植,常见的根菜有萝卜爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育、土豆、莲藕、冬笋爱游戏体育、洋葱爱游戏体育、山药爱游戏体育爱游戏体育、芋头爱游戏体育、荸荠等等爱游戏体育。2.冬天吃根菜的好处有哪些爱游戏体育?有一些根菜的特性与冬天这个季节的特性相符合爱游戏体育爱游戏体育,有助于我们“越冬”爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。这些根菜富含淀粉、矿物质以及碳水化合物,除了为我们提供身体所需营养之外爱游戏体育爱游戏体育,还能增强身体抵抗寒冷的能力爱游戏体育爱游戏体育,尤其是对于抵抗力相对薄弱的长者们来说,冬天吃根菜好处多多爱游戏体育!3.五种冬天必吃的“根菜王”萝卜在我国爱游戏体育,萝卜一直都有小人参的说法爱游戏体育爱游戏体育。在《食疗本草》一书中爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,作者以“利五脏爱游戏体育爱游戏体育,轻身益气”来描述萝卜爱游戏体育,而且现代研究也证明爱游戏体育爱游戏体育,萝卜含有丰富的碳水化合物爱游戏体育爱游戏体育,钙爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育、磷爱游戏体育、铁、钾爱游戏体育、维生素C和叶酸的含量也很高。萝卜还可以清热化痰爱游戏体育、消食通便爱游戏体育爱游戏体育,甚至还有防癌的功效爱游戏体育爱游戏体育,堪称“最强根菜王”爱游戏体育!萝卜虽好,但它也是有禁忌的,比如有些长者气虚爱游戏体育,就不宜吃太多萝卜爱游戏体育爱游戏体育。土豆土豆又叫山芋爱游戏体育爱游戏体育、马铃薯、洋芋爱游戏体育爱游戏体育、地蛋爱游戏体育爱游戏体育、荷兰薯爱游戏体育,它的营养也是非常丰富。土豆的块茎含有碳水化合物爱游戏体育爱游戏体育、蛋白质爱游戏体育、纤维素、脂肪和多种维生素爱游戏体育,一个成年人一天吃500克土豆即可满足人体一天所需维C的量爱游戏体育。研究发...
              2020 11 - 27
              有些老年人在日常生活中经嘲蜗诽逵?爱游戏体育;岢鱿忠恍┎痪獾牟皇娣⒆?,比如偶尔头晕爱游戏体育,有时胸闷爱游戏体育、呼吸不畅,或者忽然一下子眼睛不好使了爱游戏体育爱游戏体育。由于症状不严重爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,而且很快就恢复了爱游戏体育,容易被大家忽略爱游戏体育,其实这些小症状是身体血管发出的求救信号。今天家小宝的分享就和这些不经意的小症状有关爱游戏体育爱游戏体育。1颈动脉斑块的成因与症状颈动脉斑块其实很常见爱游戏体育,是一种老年性病变,属于衰老过程中的一种表现爱游戏体育爱游戏体育。有调查显示爱游戏体育爱游戏体育,我国40岁以上的人群中,颈动脉斑块的检出率超过40%爱游戏体育爱游戏体育。打个比方爱游戏体育,颈动脉就相当于自来水管爱游戏体育,血液长期在里面流动就会生锈或者长污垢爱游戏体育,污垢多了就容易形成斑块。许多颈动脉粥样硬化斑块的患者爱游戏体育,在日常中没有任何神经系统的症状,仅有一些非特异性的表现,如头晕爱游戏体育、头痛等爱游戏体育爱游戏体育。2颈动脉斑块的诊断与治疗颈动脉斑块严不严重,要看具体情况而定爱游戏体育。轻微的不会引起任何症状爱游戏体育;严重的会引起脑梗死。就好比家里面的水管爱游戏体育,如果水管内沉积的污垢较少爱游戏体育,不影响供水,但如果沉积的污垢增多就可能逐渐堵住水管。发现颈动脉斑块不用过度恐慌爱游戏体育,但要引起重视爱游戏体育爱游戏体育。虽然颈动脉斑块会影响脑供血,但并不是说所有的颈动脉斑块都是危险的爱游戏体育爱游戏体育,斑块的危险与否与斑块的稳定性直接相关爱游戏体育爱游戏体育。不稳定的斑块可能会脱落碎片爱游戏体育,形成血栓爱游戏体育,这个血栓随着血液流向大脑堵塞脑部血管爱游戏体育,可能会造成脑梗死爱游戏体育爱游戏体育。颈动脉斑块一般通过超声检查确诊爱游戏体育,根据超声检查结果爱游戏体育爱游戏体育,可以将斑块分为:硬斑块或称稳定性斑块爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,这类斑块已经钙化变硬,表面有一层比较厚的纤维帽,不容易破裂而引...
              2020 11 - 23
              俗话说“长者难过冬”爱游戏体育,在日常生活中大家好像也感觉老年人在冬天更易罹患疾病或发生意外爱游戏体育。有研究表明,心脑血管疾病患者在冬季的死亡人数确实比夏季高爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,而其中大部分是老年人。相比于其他季节来说爱游戏体育,老年人患某些疾病的病发率也较其他季节较高。老年人过冬主要是有哪些风险呢爱游戏体育?该如何避免爱游戏体育?家小宝这就给大家科普一下。1为什么说“长者过冬难”爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育?1. 易发心脑血管疾病由于天气寒冷爱游戏体育爱游戏体育,人体末梢的血管处于收缩状态爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,导致血管阻力增大爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,血压上升。心肌耗氧量也随之增加爱游戏体育,加之老年人冬季活动较少爱游戏体育,导致脑爱游戏体育爱游戏体育、心肌等血液灌流减少爱游戏体育,喝水也较少爱游戏体育,故而血液粘稠度增加爱游戏体育,易引发心肌梗死和脑卒中爱游戏体育。2.易发消化系统疾病冬天人们容易暴饮暴食,增加消化系统负担。另外爱游戏体育,隆冬季节,胃液分泌旺盛爱游戏体育爱游戏体育,胃肠发生痉挛性收缩爱游戏体育,故有胃病的老年人冬季容易旧病复发爱游戏体育爱游戏体育,甚至引起胃出血爱游戏体育爱游戏体育,胃穿孔等严重并发症爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。3.意外跌倒冬天雨雪天气造成路面湿滑爱游戏体育爱游戏体育,同时老年人活动量减少爱游戏体育爱游戏体育,在出门前身体肢体僵硬爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,易发生滑倒、摔伤。骨质疏松的老年人更易引发多处骨折爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,危险性较大。4.易发呼吸系统疾病寒冷干燥的空气易损伤纤毛功能和呼吸道黏膜血液循环爱游戏体育。加之冬天取暖时多为关闭门窗爱游戏体育,室内空气不流通爱游戏体育爱游戏体育,易引发肺部病毒感染爱游戏体育爱游戏体育。老年人慢性支气管炎爱游戏体育爱游戏体育、慢阻肺病人的病情可能会加重。2老年人如何平稳过冬爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育?1.卑蜗诽逵?爱游戏体育爱游戏体育;ず猛泛徒爬夏耆嗽诙煲⒁夥篮E?,重点要?爱游戏体育爱游戏体育;ず猛泛徒虐蜗诽逵6焐硖宓闹饕攘看油凡可⒎蜗诽逵蜗诽逵蜗诽逵酝凡勘E苤匾?爱游戏体育。俗话...
              2020 11 - 20
              如果秋天要做一个美食营养榜爱游戏体育,坚果必须有名次!民间有句谚语:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”爱游戏体育,这里面的果就包括坚果。秋天是各类坚果大丰收的季节,粉墨登场的坚果不但味美,还对健康大有裨益。今天爱游戏体育爱游戏体育,家小宝就为你科普一下,秋吃坚果究竟有哪些好处爱游戏体育爱游戏体育?有哪些坚果值得推荐?又有哪些人群慎吃?秋天吃坚果的好处1、有利于调节情绪,是秋季抑郁的克星秋天日照时间逐渐变短爱游戏体育,人的情绪也随之消沉爱游戏体育,而坚果中富含快乐营养素——镁爱游戏体育,可调节大脑中血清素含量爱游戏体育,而血清素被誉为“快乐神经递质”爱游戏体育爱游戏体育,有调节情绪的功效爱游戏体育,有效预防秋季抑郁爱游戏体育爱游戏体育。2爱游戏体育、有效缓解秋燥,让肌肤更水润一入秋爱游戏体育,空气湿度显著降低爱游戏体育,加上风沙较大,很多人都会有皮肤过于干燥爱游戏体育、紧绷甚至脱皮的困扰爱游戏体育。如何解决这一困扰?研究发现爱游戏体育爱游戏体育,维生素E对肌肤有较好的卑蜗诽逵?爱游戏体育;ぷ饔冒蜗诽逵蜗诽逵峁芯哂薪细叩奈谽含量爱游戏体育,另外,坚果中还富含多不饱和脂肪酸爱游戏体育,这也是健康皮肤必不可少的营养物质。3、有助于卑蜗诽逵?爱游戏体育;ば脑喟蜗诽逵?,降低患心脏病几率秋天昼夜温差极大,血管在寒冷时会受刺激收缩爱游戏体育爱游戏体育,增加血管阻力爱游戏体育,加重心血管负担爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,而坚果中含量丰富的不饱和脂肪酸爱游戏体育爱游戏体育,有利于降低“坏”胆固醇含量爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,减少心血管病患病风险?爱游戏体育!队⒐窖г又尽返牡鞑榉⑾?,每天吃20克坚果的人比每周吃5克以下的人爱游戏体育,患心脏病几率要低35%爱游戏体育。有哪些坚果值得推荐爱游戏体育?1爱游戏体育、“坚果之王”——榛子榛子拥有极高的不饱和脂肪酸和蛋白质含量爱游戏体育,维生素A爱游戏体育爱游戏体育、维生素C爱游戏体育、维生素E爱游戏体育爱游戏体育、维生素B爱游戏体育爱游戏体育、胡萝卜素以及铁爱游戏体育、锌爱游戏体育爱游戏体育、磷...
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