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              2020 09 - 25
              老年代步车一直都是市面上非常流行的爱游戏体育爱游戏体育、并且被很多人所喜欢的出行工具爱游戏体育。它受到欢迎的原因其实很简单爱游戏体育爱游戏体育,操作容易、价格低廉、灵活性高爱游戏体育,很多长者都会买上这么一辆爱游戏体育,用于平时出门买菜或者附近办事?爱游戏体育?墒呛芏喑ふ咧豢吹搅死夏甏匠档谋憷园蜗诽逵?,却忽略了它背后所会带来的安全隐患。随便打开网页搜索,我们就可以看到下面这样的新闻事件↓老年代步车事故频发爱游戏体育爱游戏体育,经常穿梭在大街小巷爱游戏体育,对红绿灯视若无睹爱游戏体育,很多人对于这类车都心有余悸爱游戏体育。而造成事故的原因主要有以下几点:首当其冲的就是爱游戏体育爱游戏体育,这类低速电动车入手不需要门槛爱游戏体育爱游戏体育,没有牌照,也不需要驾照,这也导致大部分驾驶者没有经过专业驾校的培训爱游戏体育爱游戏体育,缺乏交规意识爱游戏体育。其次爱游戏体育,这类车质量低劣爱游戏体育爱游戏体育,它们其实跟传统的摩托车在生产工艺上没有太大的区别爱游戏体育,只不过多了几个轮子爱游戏体育,加了个驾驶舱,因此经?爱游戏体育;岱⑸缏纺ニ鹪斐勺匀坏那榭?爱游戏体育爱游戏体育。最后,是无人监管的问题。很长一段时间里,老年代步车处于监管的空白区域爱游戏体育,各部门无法参与其中,使得问题日益突出爱游戏体育。其实老年代步车主要是为了满足长者出行的便利,我们不否认确实有它简单便捷的优点爱游戏体育,但是安全方面处在法律规范之外的定位,已经成为严重的交通隐患爱游戏体育。因此爱游戏体育爱游戏体育,使用老年代步车出行需谨慎!无论是对他人还是对自己,我们都要负责,生命经不起开玩笑爱游戏体育。那么长者要怎么样安全出行呢爱游戏体育爱游戏体育?建议长者最好在家人的陪伴下出行爱游戏体育,这样既能增加家人的互动爱游戏体育,又能提高安全性爱游戏体育,尤其是在雨天爱游戏体育爱游戏体育、夜晚爱游戏体育。如果是夜间出行爱游戏体育爱游戏体育,最好穿上颜色相对鲜亮醒目的衣服爱游戏体育爱游戏体育,过...
              2020 09 - 23
              老年人膝盖疼的原因及保养方法常言道:树老根先枯爱游戏体育,人老腿先衰。长者们辛勤操劳一生爱游戏体育,临到老了,多多少少都会有腰腿疼的毛病,特别是膝盖疼痛的问题爱游戏体育,困扰着无数的老年人爱游戏体育爱游戏体育。为什么老年人更容易膝盖疼?可能是哪些疾病导致的爱游戏体育?日常又该如何保养呢?今天爱游戏体育,家小宝就为长者们带来了膝盖护理的知识爱游戏体育,愿长者做好膝盖防护爱游戏体育爱游戏体育,想去的远方,说走就走!为什么老年人更容易膝盖疼爱游戏体育爱游戏体育?内因来说,人老了,各项身体机能都在退化爱游戏体育,血液循环和新陈代谢速度减慢爱游戏体育,钙质骨质不断地流失爱游戏体育爱游戏体育,加速膝盖的老化。外因来看,一方面爱游戏体育爱游戏体育,因为自己年轻的时候没有好好爱护膝盖,经常进行伤膝盖的动作,使得膝盖外伤不断积累爱游戏体育,留下了“病根”爱游戏体育。另一方面爱游戏体育,有些老年人为了卑蜗诽逵?爱游戏体育爱游戏体育;はジ嵌辉硕虼砦笤硕蜗诽逵?,也是膝盖老化及受损的原因。引起老年人膝盖疼的常见疾病1爱游戏体育爱游戏体育、膝关节骨性关节炎由多种原因引起的关节软骨退化损伤爱游戏体育爱游戏体育、关节边缘及软骨下骨反应性增生早期症状:1)膝关节晨起时僵硬感明显2)关节肿大变形3)膝关节活动受限晚期症状:1)膝关节活动发出摩擦音2)关节畸形爱游戏体育爱游戏体育,如内翻或外翻畸形治疗方法:1)药物治疗:口服止痛药爱游戏体育爱游戏体育、关节内注射治疗爱游戏体育爱游戏体育,常用药物有透明质酸制剂和糖皮质激素2)运动治疗:如慢跑、体操爱游戏体育爱游戏体育、快走等,要避免爬山、爬楼、抗重物2爱游戏体育、膝关节慢性滑膜炎膝关节慢性滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤爱游戏体育爱游戏体育,如半月板损伤爱游戏体育爱游戏体育、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤、关节内损伤和脱位爱游戏体育、关节游离体等爱游戏体育爱游戏体育,而造成的一种综合症,继发...
              2020 09 - 23
              中老年时期,不少人脸上爱游戏体育、手上都会出现老年斑爱游戏体育,作为一种临床最常见的皮肤病症爱游戏体育爱游戏体育,它严重影响了人们的形象爱游戏体育。那么到底老年斑是怎么长出来的爱游戏体育?有什么方法可以预防老年斑生长爱游戏体育爱游戏体育,让长者的容颜再多绽放几年呢?老年斑生长原理进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化产生色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上从而形成老年斑。一般认为爱游戏体育爱游戏体育,老年斑是组织衰老的先兆爱游戏体育,表示细胞进入了衰老阶段爱游戏体育。它全称为“老年性色素斑”爱游戏体育,医学上又被称为脂溢性角化爱游戏体育,是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块爱游戏体育,多出现在面部爱游戏体育爱游戏体育、额头爱游戏体育、背部爱游戏体育、颈部爱游戏体育、胸前爱游戏体育、上肢等部位等部位爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。老年斑预防办法01注意防晒有些老年人上了年纪后对自身形象维护松懈爱游戏体育爱游戏体育,殊不知防晒是一生的“功课”爱游戏体育爱游戏体育,要想有健康的皮肤,延缓衰老爱游戏体育爱游戏体育,一定要做好防晒工作爱游戏体育爱游戏体育。外出时备好防晒伞爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,长袖衬衫、长裤爱游戏体育爱游戏体育,带宽檐的帽子爱游戏体育、佩戴墨镜爱游戏体育、走在阴影下面…… 避免长时间日光曝晒和异常刺激爱游戏体育,还可采用防晒霜防晒,减少对脸部皮肤的刺激爱游戏体育。如果出现了丘疹爱游戏体育,千万不要用手随便抓挠爱游戏体育爱游戏体育,那样更会加剧老年斑的生长。02调整饮食调整饮食可预防老年斑的形成爱游戏体育爱游戏体育,要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄入量爱游戏体育。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜爱游戏体育、洋葱等)爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育、水果和核桃、黑芝麻等爱游戏体育爱游戏体育。降低食物中脂肪的比重,荤素合理搭配,少食油腻爱游戏体育、辛辣食品爱游戏体育,忌烟酒爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,不饮用过浓的咖啡爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。03活动面部肌肉当面部的肌肉活动起来...
              2020 09 - 16
              “人到中老年,养生不得闲”。随着生活水平日益提高爱游戏体育,大家对身体保健的意识也日渐增长爱游戏体育爱游戏体育,尤其是步入老年之后,身体机能有所下降爱游戏体育,就会格外注意养生爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。但是养生也有一些误区,家小宝今天就带大家一起看看都有哪些“养生”不可取吧!1. 长期吃素食现在有一些流行的说法认为素食对身体更好爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,能减少油脂爱游戏体育爱游戏体育、胆固醇摄入及避免重金属污染爱游戏体育,提倡大家长期素食爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。其实,肉类中存在着大量蔬菜水果中不含有的优质蛋白等营养物质爱游戏体育爱游戏体育,长期吃素食,容易出现因某些营养物质缺乏而导致的病症爱游戏体育爱游戏体育。家小宝建议:日常饮食应荤素搭配爱游戏体育,平衡合理爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,不应有所偏颇爱游戏体育。2. 过度低油低盐很多老年人都听过长期吃盐过多会增加患高血压的几率爱游戏体育爱游戏体育,过量摄入油脂会导致心脑血管疾病爱游戏体育。炒菜时少放油盐确实有益健康爱游戏体育,但有些老年人过度追求“低油低盐”甚至干脆不吃,反而对身体健康不利爱游戏体育。盐是维持身体酸碱平衡的重要物质爱游戏体育,如果盐摄入不足爱游戏体育,会使得一些细胞中酸度过高爱游戏体育爱游戏体育,可能会对细胞结构有所损害而导致身体健康问题。食用油也是必需品爱游戏体育,为身体提供必要的维生素和脂肪酸爱游戏体育。家小宝建议:日常饮食注意不要吃高油高盐的食物,动物油和植物油应搭配食用。根据《中国居民膳食指南》爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,每人每天食盐摄入量应小于6克爱游戏体育爱游戏体育,油摄入量在25~30克之间爱游戏体育爱游戏体育。3. 只靠骨头汤补钙中老年人容易出现骨质疏松爱游戏体育爱游戏体育,应该适量补钙爱游戏体育,而很多老年人认为最好的补钙方法就是喝骨头汤,所以有的老年人常常是喝汤不吃肉。其实骨头中含有的钙并非...
              2020 09 - 14
              随着年龄的增长爱游戏体育爱游戏体育,人的消化系统会逐步退化爱游戏体育爱游戏体育,很多生的爱游戏体育、硬的东西都会造成消化不良爱游戏体育爱游戏体育。因此爱游戏体育,粥对于长者而言爱游戏体育爱游戏体育,是很好的一个选择爱游戏体育。粥在我国已经有很长时间的历史了爱游戏体育,北宋文人张文潜甚至还为粥写了篇《粥记》的文章, “每日晨起爱游戏体育,食粥一大碗爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育“蜗诽逵??崭刮感?,谷气便作,所补不细爱游戏体育爱游戏体育,又极柔腻,与肠胃相得爱游戏体育爱游戏体育,最为饮食之良爱游戏体育爱游戏体育?!币馑季褪?,每日喝粥爱游戏体育爱游戏体育,有了五谷的滋养爱游戏体育爱游戏体育,对肠胃又温和无害爱游戏体育爱游戏体育,是最好的养生方式爱游戏体育?爱游戏体育?墒侨绻筒秃戎?爱游戏体育,把粥当做主食,会造成营养不良爱游戏体育爱游戏体育、身体消瘦等问题爱游戏体育爱游戏体育。此外爱游戏体育爱游戏体育,粥的种类爱游戏体育爱游戏体育、稠淡等也有一定的讲究爱游戏体育。一:注意营养均衡,合理搭配饮食粥一般来说成分比较简单,主要是大米爱游戏体育爱游戏体育、小米、黑豆等谷物爱游戏体育,当然也有粥添加少量的肉爱游戏体育、蔬菜和鸡蛋等爱游戏体育。但相对于正餐来说爱游戏体育,粥的营养含量还是偏少爱游戏体育,而且不少长者追求饮食清淡爱游戏体育爱游戏体育,只添加一点小菜,长期将粥作为主食的话爱游戏体育,会造成营养不良爱游戏体育。因此我们在喝粥的同时爱游戏体育爱游戏体育,也应该要搭配合理的菜式爱游戏体育,来保证营养的摄入是充足的爱游戏体育爱游戏体育。二:多增加咀嚼爱游戏体育爱游戏体育,不宜煮太烂吃饭的时候爱游戏体育,牙齿的咀嚼不仅能把饭粒细细咬碎,更重要的是还能促使唾液分泌,唾液中含有的酶对于淀粉有初步的消化作用。粥一般煮的会比较稀爱游戏体育、比较烂,会减少牙齿的咀嚼,唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解成为麦芽糖爱游戏体育,从而会影响消化。因此我们在煮的时候应该注意爱游戏体育,不要煮得太烂爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育、太稀爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,保证一定程度的咀嚼。适合老年人的粥有哪些呢爱游戏体育?栗子粥:材料:板栗爱游戏体育、大米做法:将板栗和大米洗干净以后一起放进锅中熬爱游戏体育爱游戏体育,起锅之前加入...
              2020 09 - 04
              俗话说“家有一老,如有一宝”爱游戏体育,家里有个老人是一件幸福的事情。但随着老人家年龄增长,消化功能渐渐变弱,味觉也出现了退化爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,胃口总是不好爱游戏体育。部分老人吃得没滋没味爱游戏体育,饭菜越吃越咸爱游戏体育爱游戏体育。然而,吃得太咸对身体不好爱游戏体育,容易引起高血压等疾病爱游戏体育。虽然麻辣有助于促进食欲爱游戏体育,但老人家的胃肠道功能较弱爱游戏体育,吃太辣太麻身体受不了爱游戏体育爱游戏体育。除了辣麻咸爱游戏体育,酸也是不错的开胃神器爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。西红柿西红柿是一种开胃菜。西红柿和各种食材的搭配都能够让人食指大动,尤其是家常菜番茄炒鸡蛋爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育,更是传说中的开胃神器。醋醋是中国各大菜系中传统的调味品,层次丰富的酸味是醋的一大特征爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。烹饪时加上少许醋爱游戏体育,不仅能让味道更佳纤维爱游戏体育,还能促进食物爱游戏体育。凉拌菜中加点醋,还可以起到一定的杀菌消毒作用爱游戏体育。注意少量吃醋无伤大碍爱游戏体育爱游戏体育,但大量喝醋会对胃肠道造成很大刺激爱游戏体育。柠檬柠檬具有天然清香爱游戏体育,还有丰富的酸味爱游戏体育。果皮中的挥发性芳香物质,让人闻后食欲大增爱游戏体育爱游戏体育。柠檬本身的酸味能为老人家口味。不建议直接食用,可切片泡水或做烹饪食材时的辅料爱游戏体育爱游戏体育爱游戏体育。
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